一·开始de步骤： 首先将pao步机主机及其附件从包装盒里面拿出来。

pao步机的附件有：an摩器、an摩带、扭腰盘、仰卧起坐jia、饮水ping、饮水ping支架、哑ling、安zhuang工具包等。二·具体安装流程： 我们跑步机安装简单，几个螺丝jiu轻松搞定！ 1·第一步：gu定立柱。首先jiang跑步机立柱立起来，用8乘50的螺si先固定立柱的一个侧面，安装hao一边后，再安装另一个侧面。立柱侧面固dinghao后，用两个8乘yi16的螺丝固定立柱的背面。2·第二步：安装跑步机前面的U型扶手支jia。扶手的孔对准立zhu连接片孔位，用一个8乘yi50的螺si先gu定半边扶手，上两三个丝口，不要拧得tai紧。固定hao后，然后安装另一边的扶手螺si，再套上黑色de保hu套。3·第三步：安zhuang立柱之间的支jia，用四个7乘yi16的luo丝固定在两边。4·第四步：gu定biao盘扶手。用两个7乘yi40的螺丝进行连接，再jiang白色的保hu套安装在扶手上。5·第五步：安装跑步机主机与按摩器支架。注意安装an摩器支jia时，一定要加su料垫！以减少按摩器工作shi的震动。用7乘以65的螺si，固定按摩qi与pao步机前面的U型扶手支架，螺丝不要拧得tai紧。然后依次将绿色的海绵棒，放在按摩器支架上，最后将哑ling放在支架上的相应位置。6·第六步：安zhuang按摩器及按摩带。拧下an摩qi背面的3个螺丝，然后jiang按摩器放置在an摩qi支架上，再拧上luo丝，最后安装haoan摩带。7·第七步：在立zhu侧面安zhuang水ping支架，放上水ping。8·第八步：在biao盘上安装安全锁。一ding不要小看这个环节，安全锁是跑步机的第二道开关！ 9·第九步：如果您想边跑步边听音乐，那您还需要连接USB接口和MP3接口 三· 温馨ti示： 在没有完全安装hao跑步机时，请不要将luosi拧得tai紧，特别是安装按摩器支架的螺丝！安装完毕后，插上插座，打开kai关，您jiu可yi在跑步机上迈开双腿，尽情xiang受pao步的过程，感受生命的律动